Множество австралийцев отправляются за границу для косметических процедур и коррекции внешности, но новые исследования показывают, что половину работы можно сделать, просто сев в самолет.
Ученые из Университета Эдит Коуэн в Перте обнаружили, что путешествия не только приносят пользу для психического и физического здоровья, но и помогают людям выглядеть моложе.
«Старение… Его нельзя остановить, но можно замедлить», — сказал исследователь Фанли Ху.
В исследовании говорится, что знакомство с новыми культурами, языками, окружением и расслабляющими занятиями может стимулировать реакцию на стресс и повышать скорость обмена веществ, стимулируя способность организма к самоорганизации.
Это также может вызвать реакцию адаптивной иммунной системы.
«Проще говоря, система самообороны становится более устойчивой», — пояснила г-жа Ху.
«Гормоны, способствующие восстановлению и регенерации тканей, могут высвобождаться и способствовать функционированию системы самовосстановления».
Физические упражнения могут улучшить кровообращение, ускорить транспорт питательных веществ и способствовать выведению шлаков, поддерживая самовосстановление, а умеренные упражнения полезны для костей, мышц и суставов, а также поддерживают систему защиты организма от износа.
Ученые из Университета Эдит Коуэн в Перте обнаружили, что путешествия не только приносят пользу для психического и физического здоровья, но и помогают людям выглядеть моложе, замедляя старение.
Австралийцы хорошо осведомлены о преимуществах отпуска для психического здоровья: все больше компаний включают в свои трудовые договоры положение о двухдневной рабочей неделе, а четырехдневная рабочая неделя становится актуальной темой.
Однако его антивозрастные преимущества были выявлены в первом в мире исследовании, применившем теорию энтропии (тенденции к смерти) к туризму.
«Туризм — это часть здорового образа жизни, которая может потенциально способствовать физическому и психическому здоровью, а также способствовать здоровому старению», — сказала г-жа Ху.
«Путешествуя, вы можете погрузиться в новую среду, особенно в терапевтические ландшафты, такие как леса и пляжи, которые могут помочь снизить стресс и улучшить психическое благополучие людей».
Находясь вдали от дома и от рутины, люди более склонны к активности, приключениям и интерактивности.
«Путешествия могут способствовать повышению физической активности, например, ходьбе, пешем туризме, езде на велосипеде — многим видам деятельности, которые могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, обмен веществ, мышечные напряжения и многие другие аспекты функциональности организма», — сказала г-жа Ху.
Преимущества путешествий в борьбе со старением раскрыты в первом в мире исследовании под руководством исследователя Фанли Ху
«(Оно) может заставить нас взаимодействовать — взаимодействие с другими туристами, взаимодействие с местными жителями или даже животными может улучшить их настроение. Оно может уменьшить чувство одиночества и может улучшить когнитивные функции. Путешествие может даже улучшить здоровое питание — пробовать свежую и местную еду».
Конечно, не все в путешествиях приятно или расслабляюще. Кто не пропускал стыковочный рейс, не ел что-то, от чего болел, или не стоял в ожидании пропавшего чемодана у багажной ленты?
«Только позитивный туристический опыт может принести потенциальную пользу для здоровья», — заявила г-жа Ху.
«Отрицательные могут привести к ухудшению здоровья».
Но это не значит, что существует универсальный подход к успешному отпуску.
У разных людей разные ожидания и потребности, поэтому перед бронированием поездки им следует взвесить свои финансовые, медицинские и транспортные требования.
Г-жа Ху заявила, что нет необходимости тратить большие средства.
«Даже поездки на выходные могут иметь потенциальную пользу для здоровья. Это зависит от ситуации человека».
